毎日のご飯を作りながら、たんぱく質って足りてるのかな？ってのが、自問自答というか悩ましいところ。 豆乳、豆腐、厚揚げに納豆と、よく食べる大豆製品でたんぱく質を補ってることが多い！ なのに、醤油も味噌も大豆…。 偏りがち。 意外にブロッコリーもた…